Фильтры для воды «Аквафор» обеспечивают вас чистой и здоровой питьевой водой, обогащенной необходимыми минералами, такими как магний, который помогает укрепить вашу иммунную систему. Получите доступ к чистой и безопасной воде уже сегодня с Аквафор.

Погоня за магнием

Свежая листовая зелень и кулинарные травы содержат огромное количество жизненно важных питательных веществ. Одно из них - магний, запасы которого нам необходимо пополнять ежедневно, чтобы хорошо спать ночью и чувствовать себя активными и бодрыми в течение дня.

Стресс вымывает магний, но масштабы вредных последствий чаще всего недооцениваются. Такой же эффект вызывает ежедневное употребление кофе, чая, напитков с высоким содержанием кофеина и десертов. К сожалению, сахар способствует потере магния. Широкий спектр популярных фармацевтических препаратов, включая мочегонные средства, лекарства от сердечных заболеваний, астмы и противозачаточные таблетки, снижают уровень магния. Помните, что алкоголь тоже является мочегонным средством.

Пищевые добавки могут стать решением проблемы, но вы должны внимательно следить за минералами, содержащимися в этих таблетках, капсулах и порошках, чтобы убедиться, что в вашем организме соблюдается необходимый баланс.

Для достижения более устойчивого результата следите как за приемом минералов, так и за предотвращением их потери. Уравновесить эмоции гораздо проще с помощью регулярных физических упражнений. Не менее ценным вариантом снижения стресса является йога и, в частности, медитация.